Le guide essentiel du yoga, 161 postures détaillées et accompagnées d'illustrations anatomiques
EAN13
9782853277099
ISBN
978-2-85327-709-9
Éditeur
Éditions Médicis
Date de publication
Nombre de pages
400
Dimensions
28 x 22,9 x 2,1 cm
Poids
1540 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
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Le guide essentiel du yoga

161 postures détaillées et accompagnées d'illustrations anatomiques

De

Éditions Médicis

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161 postures détaillées et accompagnées d'illustrations anatomiques
Ce guide complet et richement illustré vous présente les principaux types de yoga, chacun d'eux se focalisant sur un aspect particulier : la respiration, le renforcement musculaire, la concentration, l'endurance, l'étirement ou encore l'éveil spirituel. Chacune des 161 postures présentées est accompagnée d'images, d'instructions détaillées, de conseils, d'illustrations anatomiques pour visualiser les muscles ciblés. Des variantes peuvent également être proposées. Vous pouvez exécuter ces postures séparément ou réaliser des enchaînements. Destinée aux pratiquants de tout niveau - débutant, moyen, avancé -, cette bible du yoga vous accompagnera sur le chemin de l'harmonie et du bien-être.
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