Maigrir avec la méthode 2-4-7

Ce livre propose un nouveau type de régime : suivre la méthode 2-4-7 : alors non, ce n'est pas 2 entrées-4 plats et 7 desserts, mais bien une méthode basée sur des recherches scientifiques qui ont révélé une chose primordiale : fractionner ses repas est bénéfique pour perdre du poids.
La méthode propose donc 2 repas concistants-4 encas dans la journée et cela 7 jours sur 7...
Et rien ne nous est interdit : il faut juste savoir manger de façon réfléchie : manger principalement des protéines, mais sans s'interdire des à cotés (chocolats, ...)

je ne pense pas que je vais suivre ces méthodes, mais lire ce livre m'a fait prendre conscience de l'importance de certains aliments au quotidien, ....

A lire avant l'été, pourquoi pas !!!!