Cohérence kid - la cohérence cardiaque pour les enfants

47 respiroutines pour doter vos enfants de superpouvoirs

Coherence Kid s'adresse a vous, parents, enseignants ou soignants. Ce guide
pratique va vous aider a installer et renforcer des ressources psychologiques
qui serviront aux enfants (de 2 a 11 ans) toute leur vie. Il vous aidera aussi
a resoudre les petits tracas du quotidien : peur du noir, anxiete, mal au
ventre, insomnie, hypersensibilite...

Vous allez apprendre aux enfants a pratiquer la coherence cardiaque, une
respiration guidee qui a de multiples bienfaits.

La coherence cardiaque aide l'enfant a s'apaiser, se recentrer, augmente
l'attention, la confiance en soi, ameliore l'apprentissage et la memorisation,
favorise la resilience : l'enfant qui est regulierement en coherence cardiaque
est plus enclin a etre autonome et rebondir en toutes situations.

Pour doter vos enfants de tous ces superpouvoirs, le Dr David O'Hare propose
47 « respiroutines » comme Le calme papillon, Le coeur a deux bras,
L'orchestre imaginaire, Le cercle de l'amitie, Le moulin a vent... Autant de
jeux respiratoires qui permettent a l'adulte de guider la respiration de
l'enfant et le placer en coherence.

Ces exercices ludiques et simples ont fonctionne pour des milliers d'enfants.
Ils sont testes a grande echelle dans des ecoles en France et au Quebec.

Le Dr David O'Hare est medecin et specialiste international de coherence
cardiaque. Il forme des therapeutes au sein de l'institut de formation David
O'Hare en Europe francophone et au Quebec.
Il est l'auteur du best-seller Coherence cardiaque 3.6.5.