Cohérence cardiaque 3.6.5

Cohérence cardiaque 3.6.5, la méthode antistress la + simple du monde

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une
pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins.
Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une
respiration rythmée.

Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre
tous ses bienfaits.

3.6.5 c'est...
3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Les bénéfices de la cohérence cardiaque :
\- Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences
\- Meilleur sommeil
\- Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
\- Mise à distance des émotions négatives
\- Diminution du risque cardio-vasculaire
\- Amélioration de l'apprentissage
\- Aide à la prise de décision

3.6.5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque
une alliée santé au quotidien !

Le Dr David O’Hare est médecin et spécialiste international de la cohérence
cardiaque. Il forme des thérapeutes, des intervenants professionnels et des
coachs au sein de l’institut de formation Equilibios David O’Hare (IFEDO) en
Europe francophone et au Québec.